Экзамены без стресса

Привет!,  Сегодняшний наш материал для вас, выпускники школы 2012.
Вот и позади  еще одна  учебная четверть.  МАЙ!  Дни бегут, и вопрос о выборе дальнейшего маршрута продолжения своего образования становиться с каждым днем все актуальнее.
Мы рады за тебя, если ты уже определился -  выбрал учебное заведение, узнал о сроках проведения дней открытых дверей, запасся методичками по подготовке к ЕГЭ – молодец!
Остается систематизировать все свои знания и сдать экзамены без стресса. Уверены, что  наши рекомендации по подготовке к экзаменационным испытаниям,  будут тебе полезны

* Придерживайтесь основного правила: «Не теряй времени зря». Перед началом подготовки к экзаменам необходимо посмотреть весь материал и отложить тот, что хорошо знаком, а начинать учить мало знакомый.
* Используйте время, отведенное на подготовку, как можно эффективнее новый и сложный материал учите в  то время суток, когда хорошо думается, т.е. высока работоспособность. Обычно это утренние часы после хорошего отдыха
* Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, и пр. Можно внести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки.
* Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. В этом может помочь составление плана занятий. В плане подготовки на каждый день необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какими темами разделами займусь. А так же необходимо определить время занятий с учетом ритмов организма
* К трудно запоминаемому материалу необходимо возвращаться несколько раз, просматривать его в течение нескольких минут вечером, а затем еще раз – утром.
* Важно научиться структурировать материал, а не зазубривать всю тему полностью «от и до». Полезно составлять планы конкретных тем и держать их в уме или практиковать написание вопросов в виде краткого  тезисного изложения материала
* Заучиваемый материал лучше разбивать на смысловые куски, стараясь, чтобы их количество не превышало семи. Смысловые куски необходимо укрупнять и обобщать, выражая главную мысль одной фразой. Текст можно сильно сократить, представив его в виде схемы.
* Пересказ текста своими словами приводит к лучшему запоминанию, чем многократное чтение, поскольку это организованная целью умственная работа. Вообще говоря, любая аналитическая работа с текстом приводит к его лучшему запоминанию. Это может быть перекомпоновка материала, привлечение дополнительного материала, нахождение для него парадоксальных формулировок.
* Всегда, а во время подготовки к экзаменам особенно, заботьтесь о своем здоровье. Хорошо питайтесь, помните о прогулках, делайте перерывы, отвлекайтесь активно. Хорошо отдыхайте – сон вам необходим. Ни в коем случае не засиживайтесь допоздна перед экзаменом.
* Ежедневно выполняйте упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.  Ну,  вот  например,  сейчас, прочитав все это,  состройте-ка  нам,  таким  умным, какую-нибудь  «рожицу – гримасу».  Замечательно! И гляди-ка, вроде бы  чуть-чуть  посветлело.

Напоминаем, что психологи МБОУ «Психологический центр» проводят консультации по вопросам профессионального самоопределения по предварительной записи.   Звони – 4-89-77 и приходи:  ул. Сивкова,  дом 8

«ОБРАЗОВАНИЕ – ЭТО ТО, ЧТО ОСТАЕТСЯ, КОГДА ВСЕ ВЫУЧЕННОЕ ЗАБЫТО»


«ПЕССИМИСТ  ВИДИТ ТРУДНОСТИ В КАЖДОЙ ВОЗМОЖНОСТИ, А ОПТИМИСТ – ВОЗМОЖНОСТИ В ЛЮБОМ ЗАТРУДНЕНИИ»

«СТРЕМИСЬ ЦЕНИТЬ, А НЕ ОЦЕНИВАТЬ»

«СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ОБМЕНУ И ВОЗВРАТУ НЕ ПОДЛЕЖИТ…»

«НЕ УПУСКАЙ ВОЗМОЖНОСТИ - ПОДБЕРУТ»